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특별히 두통이 있는 것은 아니지만 지속적으로 또는 반복해서 머리가 멍하고 맑지 않은 증상을 호소하는 분들이 있습니다. 이로 인해 집중력이나 기억력, 인지력 등의 뇌의 전반적인 기능이 감소하고 심하면 불면증, 식욕감소, 무기력증 등에도 시달릴 수 있습니다. 이를 브레인포그라고 하는데요. 말 그대로 해석하며 뇌에 안개가 낀 것입니다. 이번 글에서는 이에 대한 증상 및 치료법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 머리가 멍하고 맑지 않은 증상사실 브레인포그는 의학상으로는 질병으로 분류되지 않습니다. 다만 이를 오래 방치할 경우 치매 발병률 높아질 수 있는데요. 게다가 지속적으로 정신이 둔한 상태가 이어지기 때문에 일상생활이 힘들어지고 삶의 질이 크게 저하될 수밖에 없습니다.  그렇다면 왜 이런 현상이 생기는 것..

건강 상식 2024. 8. 22. 11:29

골다공증이란 뼈의 골밀도가 약해진 상태를 말합니다. 즉 아직까지는 뼈에 금이 가거나 부러진 것은 아니지만, 언제든 골절이 일어날 수 있는 취약한 상태인 것을 뜻합니다. 당장은 통증이 있는 것이 아니기 때문에 모르고 지내는 경우도 많이 있는데요. 이번 글에서는 골다공증 치료방법은 무엇이고 골절을 예방하기 위한 방법에 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 골다공증 치료방법먼저 뼈가 약해지는 이유부터 알아야 합니다. 여기에는 다양한 요인이 복합적으로 작용하는데요. 몇 가지를 나열해 보면 운동 부족, 영양 불균형, 흡연, 음주, 저체중, 과거 골절력, 유전, 고령, 류마티스 관절염 등이 있습니다. 그리고 모든 부위에서 골절이 발생할 수 있지만 주로 손목과 척추, 발목, 고관절에서 많이 생깁니다. ..

건강 상식 2024. 8. 21. 12:22

갑자기 머리가 어지러워서 아찔했던 경험이 있으신가요? 무리하게 운동하거나 과로를 했을 때, 혹은 피로가 누적되면 그럴 수 있습니다. 문제는 이런 현상이 자주 반복해서 일어나는 것인데요. 이 경우 인체의 어딘가에 이상이 생겼기 때문일 수 있습니다. 어지러운 증상이 생기는 이유는 워낙 다양하며 이중에는 당장 치료가 시급한 경우도 있습니다. 따라서 이를 가볍게 여기지 말고 적극적으로 검사를 받아보는 것이 좋습니다.어지러운 증상그렇다면 현기증이 생기는 이유는 무엇일까요? 단순하게 생각하면 머리에 이상이 생긴 것이 아닐까,라고 여겨질 수 있습니다. 물론 뇌의 직접적인 원인일 수도 있지만 어쩌면 심장이나 귀, 심리적 요인일 수도 있는데요. 이런 다양한 요인들을 6가지 범주로 나누어 간단히 정리해 보았으니 참고해 보..

건강 상식 2024. 8. 20. 11:34

뱃살이 있으면 보기에도 좋지 않지만 장기적으로는 고혈압, 당뇨, 뇌졸중 및 각종 심장질환의 발병률을 높입니다. 단순하게 설명하면 배가 나왔다는 것은 몸이 보내는 일종의 경고신호로 받아들여야 합니다. 특히 나이가 들수록 근육이 감소하기 때문에 팔다리는 가늘어지고, 뱃살은 아래로 축 저치게 되는데요. 이런 분들은 지금부터라도 관리를 해주시기 바랍니다. 이번 글에서는 뱃살 빼는 최고의 운동법에 대해서 정리해 보았는데요. 다만 하루 이틀한다고 빠지는 것이 아니므로 인내심을 가지고 꾸준히 실천해야 할 것입니다. 뱃살 빼는 최고의 운동법사실 거의 모든 종류의 운동은 꾸준히만 해준다면 지방을 제거하는 효과가 있습니다. 우리가 섭취한 음식보다 더 많은 활동을 하게 되면, 우리 몸은 부족한 에너지를 충당하기 위해 지방을..

건강 상식 2024. 8. 16. 11:33

두통은 누구나 일생에 한 번 이상은 겪어보았을 겁니다. 그런데 머리가 아픈 위치나 통증의 양상에 따라 원인도 다를 수 있는데요. 이번 글에서는 두통 중에서도 뒷머리가 아픈 이유를 알아보았습니다. 뒷골이라고 표현하기도 하는데요. 사람에 따라서는 뒷목과 어깨 근육까지 뻐근하다고 호소하기도 합니다. 원인에 따라 즉시 치료가 필요할 수도 있기 때문에 본인에게 해당되는 내용을 잘 점검할 필요가 있겠습니다. 뒷머리가 아픈 이유머리가 아플 때 많은 분들이 병원에 가기보다는 약국에서 진통제를 구매해 복용합니다. 이 경우 효과가 있는 경우도 있지만 여전히 아플 수도 있습니다. 또 통증이 사라졌다고 하더라도 뒷골 두통이 자주 재발한다면 정확한 진료를 통해 보다 더 근본적인 해결책이 필요할 것입니다.1. 긴장성 두통가장 먼..

건강 상식 2024. 8. 15. 11:33

췌장염이란 말 그대로 췌장에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 가장 주요한 증상은 극심한 복통이며 이외에 환자 상태에 따라 다양한 증세들이 복합적으로 나타날 수 있습니다. 특히 만성화되면 치료가 사실상 어렵기 때문에 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 췌장염 증상에 대해서 간략히 정리해 보았는데요. 증세가 의심스럽다면 소화기내과에서 혈액검사 및 초음파, CT 등의 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 췌장염 증상췌장은 위의 뒤쪽에 붙어 있으며 15cm 정도의 길쭉한 모양의 장기입니다. 우리 인체에서 아주 중요한 역할을 하는데요. 먼저 소화에 관여하는 췌액을 분비합니다. 또 혈당 조절을 담당하는 인슐린과 글루카곤 등의 물질을 분비하는 역할도 합니다. 때문에 이곳에 염증이나 기타 손상이 생길 경우 건강에..

건강 상식 2024. 8. 14. 12:03

다른 사람에게는 들리지 않는데 자신에게만 들리는 정체불명의 소리를 이명이라고 합니다. 살면서 누구나 겪어볼 정도로 흔한 현상인데요. 하지만 너무 자주 반복이 된다면 몸에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 이를 오래 방치하면 청력이 점진적으로 감소할 수도 있고 다른 합병증으로 이어질 수도 있는데요. 이번 글에서는 귀에서 소리가 나는 이유가 무엇인지 알아보고 이를 치료하고 예방하는 방법에 대해서 간략히 정리해 보도록 하겠습니다. 귀에서 소리가 나는 이유이명이 들릴 때 많은 사람들이 귀에 문제가 있는 것이라고 생각합니다. 물론 맞을 수도 있지만 의외로 이명은 다른 부위의 이상으로 인해서도 생길 수 있습니다. 또 귀의 문제가 원인이라고 하더라도 유발 요인은 다양할 수 있는데요. 가령 염증 때문일 수도 있고 ..

건강 상식 2024. 8. 13. 12:10

등 통증은 그리 흔한 증상은 아닙니다. 그래서 유독 더 걱정이 되는 것도 사실인데요. 그렇다면 이렇게 등쪽이 아픈 증상이 생기는 이유는 무엇일까요? 단순 근육통일 수도 있지만 어쩌면 내부 장기나 혹은 신경에 이상이 생긴 것일 수도 있습니다. 그래서 조기 검진을 통해 원인을 빠르게 파악하는 것이 중요한데요. 그렇다면 발병 요인에 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 등쪽이 아픈 증상등이 아플 때 우선은 거울을 통해 육안으로 관찰되는 병변이나 이상 현상이 있는지를 관찰해야 합니다. 만약 눈으로 관찰되는 무언가가 있다면 피부나 근육의 문제인 것이고, 별다른 이상이 보이지 않는다면 장기, 신경, 뼈 등의 문제일 수 있습니다. 이를 파악해야 하는 이유는 그래야 피부과에 갈지 아니면 정형외과나 신경과..

건강 상식 2024. 8. 9. 11:23