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신장 결석이란 신장(콩팥) 내부에서 소변 안에 들어 있는 물질들이 돌처럼 응고되어 굳은 것을 말합니다. 돌의 크기가 작다면 소변으로 저절로 빠져나가기도 하지만, 크기가 큰 경우에는 여러 가지 신장 결석 증상을 일으킬 수 있습니다. 구체적으로 어떤 것들이 있는지, 그리고 이를 치료하고 예방하는 좋은 음식은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 신장 결석 증상신장은 횡격막 아래 등쪽으로 좌우 1개씩 위치하고 있으며, 강낭콩 모양을 하고 있어 콩팥이라고 부르기도 합니다. 몸속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출시키는 필터 역할을 하는데요. 또한 혈액 속의 전해질 균형을 맞춰주고, 혈압을 조절하는 등의 다양한 기능을 복합적으로 수행하고 있습니다.  그렇다면 신장 결석 증상은 무엇일까요? 가장 흔하고 공통적으로 나타나는..

건강 상식 2025. 4. 8. 12:40

손가락 마디와 관절이 아프다고 증상을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 이 경우 일상생활이 힘들어지는 것은 물론이고 손을 많이 사용해야 하는 직업군이라면 당장 업무에 큰 차질이 생길 수밖에 없습니다. 그래서 이번 글에서는 손가락 마디 통증이 생기는 원인에 어떤 것들이 있으며, 이를 치료하고 관리하는 방법에 대해서 간단히 요약해 보도록 하겠습니다. 손가락 마디 통증손가락이 아플 때는 우선 자신의 몸 상태를 되도록 꼼꼼하게 살펴보는 것이 중요합니다. 단순히 아픈 것만으로는 증상의 원인을 알아내기 쉽지 않기 때문입니다. 가령 부종이나 열감이 동반되고 있는지, 다른 부위에도 통증이 있는지, 관절이 뻣뻣하게 굳거나 잘 움직여지지 않는지, 통증의 지속시간이 얼마나 되는지 등입니다. 1. 과사용 증후군가장 먼저 알려드..

건강 상식 2025. 4. 4. 10:28

천식이란 폐로 연결되는 통로인 기관지에 여러 원인으로 염증이 생기는 상태를 말합니다. 특히 천식 증상 그대로 두면 더욱 큰 합병증이 발병하게 될 우려도 있기 때문에 적극적인 치료와 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 이를 방치했을 때 나타날 수 있는 합병증은 무엇인지, 그리고 천식을 치료하고 일상 속에서 관리하는 요령에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 천식 증상 그대로 두면천식을 일으키는 위험인자는 매우 다양합니다. 유전의 영향도 있지만 후천적인 요소 역시 강하게 작용하는데요. 특히 비만인 사람에게서 더 많이 발병하는 경향이 있습니다. 그 이유는 체중이 많이 나갈수록 폐기능이 떨어지고, 악화되는 속도도 빠르기 때문입니다.  이외에도 흡연과 대기오염, 바이러스 감염, 알레르기 물질 등도 천식 증상을 일으..

건강 상식 2025. 4. 3. 10:38

우울증은 흔히 '마음의 감기'라고 말합니다. 그만큼 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 흔한 질환이라는 뜻입니다. 하지만 단순 감기보다 훨씬 더 위험한 마음의 병이며, 이를 치료하지 않고 방치하면 극단적인 선택을 할 수도 있습니다. 이번 글에서는 스스로 해볼 수 있는 우울증 자가진단 항목은 무엇이며, 이에 대한 치료 및 극복방법에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 우울증 자가진단통계에 따르면 우리나라 인구의 1~5% 정도는 치료가 필요할 정도의 우울증을 앓고 있으며, 그 정도까지는 아니더라도 남자는 평생 10~15%, 여자는 15~20% 정도가 한 번 이상은 경험하는 것으로 나타나고 있습니다. 특히 우리나라는 초고속 고령사회로 진입하고 있는데요.  나이가 들수록 뇌에서 행복감을 담당하는 세로토닌 호르몬의..

건강 상식 2025. 4. 2. 10:53

복부에 팽만감이나 불편감이 느껴지는 이유 중 가장 많은 부분을 차지하는 요인은 가스가 찼기 때문입니다. 그래서 이번 글에서는 배에 가스가 자주 차는 이유 및 빼는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 생활습관이 원인일 수도 있고, 어쩌면 특정 질병의 신호일 수도 있으므로 본인 몸 상태를 잘 살펴서 그에 맞는 조치를 취해주시기 바랍니다. 배에 가스가 자주 차는 이유사실 정상적인 사람이라도 섭취한 음식물이 분해되고 소화되는 과정에서 일정량의 가스는 생성됩니다. 하지만 너무 과도하게 생성되면 이것이 복부팽만을 유발하고, 잦은 방귀와 트림의 원인이 되기도 합니다. 어떤 분들은 설사와 변비가 번갈아가며 나타나는 증상을 경험하기도 하므로 상태가 더 나빠지기 전에 개선을 해주는 것이 좋겠습니다. 1. 식습관가장 먼저 ..

건강 상식 2025. 4. 1. 10:02

염증은 몸의 외부나 내부 조직에 상처, 자극, 감염 등이 발생했을 때 이를 방어하기 위해 나타나는 현상입니다. 주로 해당 부위가 붉어지면서 부풀어 오르고, 통증을 유발하는 특징이 있습니다. 이번 글에서는 몸에 염증이 있을때 나타나는 현상을 급성과 만성으로 구분하여 알아보고, 이를 빠르게 없애는 방법에 대해서도 정리해 보도록 하겠습니다. 몸에 염증이 있을때 나타나는 현상질환명 중에 끝에 '염'자가 붙는 것들은 전부 염증 반응을 일으키는 병이라고 생각하면 됩니다. 예를 들어 중이염, 간염, 장염, 폐렴, 위염, 충수염 등이 있습니다. 염증은 다양한 이유로 생길 수 있으나 그중에서도 세균 감염에 의한 것이 가장 많습니다. 하지만 물리적 자극에 의한 상처나 알레르기 등 다양한 유발 요인에 의해서도 발생할 수 있..

건강 상식 2025. 3. 28. 09:48

머리가 어지러우면서 속이 울렁거리고 토할 것 같은 느낌을 받아본 경험이 있으신가요? 피로가 누적되거나, 잠이 부족하거나, 갑자기 무리했을 때 일시적으로 생길 수 있는 현상입니다. 하지만 자주 반복된다면 건강상의 문제를 의심해야 합니다. 이번 글에서는 갑자기 어지럽고 토하려는 증상이 생기는 이유를 대략 7가지 범주로 요약해 보았으니 잘 참고해 주시기 바랍니다. 갑자기 어지럽고 토하려는 증상어지러움은 뇌의 문제이고, 토할 것 같은 느낌의 구역감은 위장의 문제입니다. 별개의 증상인 것 같지만 사실 서로 긴밀하게 연결되어 있습니다. '장뇌축'이라는 말이 있는데요. 쉽게 설명하면 장과 뇌가 신경계로 이어져 있다는 뜻입니다. 그래서 현기증이 심하면 이것이 위장 활동에 영향을 주면서 속이 미식거리고 구역감을 경험하게..

건강 상식 2025. 3. 27. 10:19

감기는 살면서 누구나 걸릴 수 있는 매우 흔한 질환이며, 대부분은 병원 치료 없이도 자연치유가 됩니다. 하지만 시간이 지나도 낫지 않아서 고생하는 분들도 적지 않은데요. 그래서 이번 글에서는 감기가 오래가는 이유가 무엇이며, 이를 빨리 나을 수 있는 방법은 무엇인지 간단히 정리해 보도록 하겠습니다. 감기가 오래가는 이유감기는 약을 먹으면 일주일이 걸리고, 약을 먹지 않으면 7일이 걸린다는 말이 있습니다. 즉 약을 먹어도, 그렇지 않아도 결국 낫는 기간은 똑같다는 뜻입니다. 왜 이런 말이 나왔을까요? 그 이유는 감기 바이러스를 없애는 약은 존재하지 않기 때문입니다.  우리가 흔히 먹는 감기약은 병 자체를 치료하는 것이 아니라 몸살이나 기침, 콧물, 코막힘 등의 증상을 완화시켜 주는 역할을 하는 것입니다. ..

건강 상식 2025. 3. 26. 10:26