역류성 식도염 증상 7개 자가진단

역류성 식도염이란 위장병의 하나로, 위산이 위로 역류하면서 식도에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 위산은 단백질을 녹이고 분해하는 강력한 성분이기 때문에 이것이 역류하면 통증을 비롯한 다양한 증세를 유발하게 되는데요. 특히 만성화되면 고치기가 어렵습니다. 따라서 역류성 식도염 증상을 잘 체크하여 본인에게 해당된다면 너무 늦지 않게 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

위식도 역류질환

가슴쓰림 원인

역류성 식도염 증상

다른 말로는 위식도 역류질환이라고 합니다. 의외로 많은 분들이 겪고 있는 질환이며 증상의 호전과 악화가 반복되는 특징이 있습니다. 완치가 된 것 같았는데 다시 재발하는 경우가 많다는 것인데요. 아래 항목은 대표적으로 발생할 수 있는 주요 증세를 정리한 것이니 참고하시기 바랍니다.

• 가슴에 화끈거리는 통증
• 음식 섭취 후 통증이 더 심해짐
• 누워있을 때 증세가 악화됨
• 신물 및 신트림
• 목 이물감 및 이로 이한 헛기침
• 입냄새
• 속쓰림

 

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가슴이 타는 것처럼 아픈 것을 흉부 작열감이라고 하는데요. 역류성 식도염 증상 중에서 가장 대표적입니다. 또 식도염 염증이 생겨서 목 안쪽에 무언가 걸려 있는 듯한 이물감을 느끼게 되며 이것이 통증으로 이어질 수도 있습니다. 또 신물이 자주 올라오고 이로 인해 입 안에서 쓴맛이 나거나 구취가 심해지기도 합니다.

 

그리고 식후에 바로 누우면 위산이 더 쉽게 역류하게 됩니다. 또한 자극적이거나 신맛이 강한 음식 섭취, 과식을 했을 때도 마찬가지이며 음식을 급하게 빨리 먹어도 역시 증세가 더 빨리, 강하게 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

역류성 식도염 증상

 

그렇다면 역류성 식도염 증상이 생기는 이유는 무엇일까요? 뭔가 특별한 이유가 있다기보다는 평상시의 잘못된 습관들이 누적된 결과라고 할 수 있습니다. 이를 나열해 보면 불규칙한 식사 시간, 자극적인 음식, 과식 및 야식, 커피, 초콜릿, 음주, 흡연, 비만, 스트레스, 과격한 운동 등이 있습니다.

 

여기서 자극적인 음식이라는 것은 맵거나, 짜거나, 기름지거나, 신맛이 강한 음식을 모두 포함합니다. 물론 한두 번 먹는다고 생기지는 않겠지만 거의 매일 이런 음식들을 먹는다면 위에 부담을 주면서 위염, 위궤양 등의 여러 질환이 생길 수 있습니다.

 

역류성 식도염 치료 및 예방

사실 증세를 완화시키는 것은 어렵지 않습니다. 병원에서 위산 분비 억제제를 처방받아 복용하면 되는데요. 하지만 이것 당장의 증상을 호전시키는 것일 뿐 근본적인 완치라고 할 수 없습니다. 중요한 것은 위에서 설명한 잘못된 생활습관을 개선하는 것인데요.

 

따라서 역류성 식도염 증상의 예방을 위해서는 규칙적인 식사, 덜 자극적인 음식 섭취, 체중감량, 스트레스 관리, 과식 및 야식 자제, 커피와 술 줄이기 등의 여러 노력이 병행되어야 합니다. 평소 자극적인 맛에 길들여져 있는 분들이라면 지금부터라도 싱겁게 먹고, 식이섬유가 풍부한 채소류를 많이 먹어주는 것이 좋겠습니다.

 

역류성 식도염 증상

위산 역류

 

특히 식후에 소화가 덜 된 상태에서 자리에 눕는 습관은 좋지 않습니다. 식후에는 가볍게 걷거나 천천히 달리는 운동을 해주는 것이 여러 모로 좋은데요. 소화를 촉진할 뿐만 아니라 혈당을 안정시켜 당뇨 에방에도 도움이 되기 때문입니다.

 

그리고 체중감량 역시 무척 중요합니다. 배가 나온 분들은 그렇지 않은 사람에 비해 복압이 항상 높은 상태를 유지합니다. 복압이 높다는 것은 위산을 위로 쉽게 역류시킬 수 있다는 것을 의미하는데요. 따라서 역류성 식도염 증상을 없애고 싶다면 우선은 뱃살부터 빼야 합니다.

 

 

그리고 배가 나오지 않았더라도 복압을 높이는 습관들이 있다면 이를 고쳐주어야 합니다. 꽉 조이는 벨트와 바지는 피해야 하고, 식후에 배에 힘이 많이 들어가는 복근 운동은 삼가야 합니다. 만약 운동 중에 가슴이 답답하거나 신물, 신트림이 나온다면 즉시 멈추고 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

 

사실 위산이 역류한다고 해서 건강에 심각한 영향을 줄 정도는 아닙니다. 하지만 초기에는 통증이 몇 분간만 지속되는 정도에 그치지만 증세가 심해질수록 수십 분까지 이어질 수도 있습니다. 게다가 나중에는 식도 협착, 궤양, 만성기침, 천식 등으로 번질 수 있습니다.

 

따라서 역류성 식도염 증상을 너무 가볍게 여기는 것은 옳지 않습니다. 그리고 위에서 말한 잘못된 습관들은 위산 역류뿐만이 아니라 위염이나 위궤양의 발병 위험성도 함께 높이는데요. 이것은 결국 위암으로까지 이어질 수도 있습니다.

 

가슴이 쓰린 이유

역류성 식도염 증상

 

실제로 병원에서도 약을 처방해주기는 하지만 생활습관 교정에 대해 많이 강조합니다. 다만 환자가 의사의 진료도 받지 않고 함부로 병을 진단해서는 안됩니다. 위에 문제가 있다고 판단되면 우선은 위내시경 검사를 하는 것이 중요합니다. 어쩌면 위산 역류보다 더 위험한 질환에 걸린 것일 수도 있으므로 전문적인 검사는 꼭 받아보시기 바랍니다.

 

지금까지 역류성 식도염 증상에 대해서 알아봤는데요. 증세가 심하면 구취가 심해지기 때문에 다른 사람에게까지 그 영향이 갈 수 있습니다. 그래서 대인관계를 꺼려하게 될 수도 있는데요. 따라서 이를 방치하기보다는 적극적으로 치료하고 생활습관을 교정하려는 노력을 기울여야 할 것입니다.