종아리가 아픈이유 5

종아리는 무릎과 발목 사이의 뒤쪽 부분을 말하는 것으로, 여러 개의 크고 작은 근육들로 복잡하게 이루어져 있습니다. 이번 글에서는 종아리가 아픈이유에 대해서 알아보려고 하는데요. 이중에는 잘못된 생활습관에 의한 요인도 있지만 치료가 필요한 질환 가능성도 있으므로 본인 상태를 잘 살펴보시기 바랍니다.

 

종아리 통증 원인

종아리가 아픈이유

종아리가 아플 때는 통증의 양상을 잘 구분하는 것이 중요합니다. 뻐근하거나 쑤시듯이 아픈지, 혹은 저리거나 화끈거리는 느낌이 드는지, 또는 감각이상이 동반되는지도 여부도 중요합니다. 그리고 부종이나 열감이 있는지도 잘 관찰할 필요가 있습니다. 이런 여러 증세를 종합하여 원인 질환을 유추할 수 있습니다.

 

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1. 생활 요인

가장 먼저 알려드릴 종아리가 아픈이유는 생활적인 요인에 의한 일시적 현상입니다. 사실 종아리 통증의 대부분은 근육통입니다. 그래서 뻐근하거나 쑤신 느낌을 많이 받게 되는데요. 오래 걷거나, 달리거나, 장시간 서 있거나, 무리한 운동을 했을 경우 발생할 수 있습니다.

 

어쩌면 하루 종일 다리를 꼬고 있거나 양반다리 등을 하여 혈액순환이 잘 되지 않았을 수도 있습니다. 근육통을 예방하기 위해서는 운동 전에 스트레칭을 꼭 해주도록 하고, 과도한 운동을 삼가는 것이 좋습니다. 또 잠들기 전에 반신욕이나 족욕을 하는 것도 도움이 됩니다.

 

종아리가 아픈이유

 

혹은 영양 부족이 종아리가 아픈이유가 될 수도 있습니다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 영양소를 전해질이라고 하는데요. 여러 기능을 수행하며 그중에는 근육의 수축과 이완작용에 관여하는 기능도 있습니다. 따라서 이 중 하나라도 부족할 경우 근피로가 쉽게 쌓일 수 있고, 다리가 쥐가 자주 나기도 합니다.

2. 방사통

만약 저리거나 화끈거리듯이 아프고, 감각이 둔화된 느낌이 든다면 신경 손상에 의한 방사통을 의심해야 합니다. 대표적인 질환으로는 허리디스크와 척추관 협착증이 있는데요. 두 질환 모두 척추 신경이 압박을 받으면서 그 영향이 다리로까지 번지게 됩니다.

 

 

척추 신경 손상은 종아리가 아픈이유 뿐만이 아니라 골반과 엉덩이, 허벅지, 발까지 전부 저리고 아플 수 있습니다. 그리고 증세가 심해지면 다리 감각이 둔화되고 나중에는 보행 자체가 힘들어질 수도 있습니다. 만약 요통이 동반되면서 종아리가 아프다면 척추질환에 의한 방사통 가능성을 의심해 보시기 바랍니다.

3. 하지정맥류

심장에서 뿜어져 나온 혈액은 동맥을 타고 전신으로 이동한 뒤, 정맥을 타고 심장으로 되돌아갑니다. 그런데 다리 쪽의 정맥 혈관이 손상될 경우 피가 아래쪽에 정체되면서 다리가 붓고 아플 수 있습니다. 이를 하지정맥류라고 하는데요. 비만 인구의 증가와 운동부족 등에 의해 젊은 연령대에서도 환자 수가 증가하고 있습니다.

 

하지정맥류

 

종아리가 아픈이유가 하지정맥류인지를 판별하기 위해서는 몇 가지 동반 증상이 있는지를 확인해야 합니다. 가장 대표적인 것이 다리의 부종입니다. 그리고 실핏줄이 육안으로 관찰되기도 합니다. 여기서 더 심해지면 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나옵니다.

 

이를 치료하기 위해서는 압박 스타킹을 착용하거나, 정맥 혈관 안으로 약물을 주입하는 방법, 레이저 치료 등을 시행하게 됩니다. 이런 보존적 요법이 통하지 않는다면 수술적 처치도 고려해야 합니다. 그리고 이를 예방하기 위해서는 장시간 서 있거나 앉아 있는 행위를 피하도록 하고, 충분한 하체 운동을 통해 다리 근육량을 유지해 주는 것이 좋습니다.

 

4. 아킬레스 건염

또 다른 종아리가 아픈이유는 아킬레스 건염입니다. 종아리와 발목 뒤쪽에 위치하고 있는 힘줄을 아킬레스건이라고 하며, 이곳에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 가만히 있을 때는 괜찮지만 다리를 움직일 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다. 특히 아침에 막 일어나서 걸을 때가 가장 아픕니다.

 

아킬레스 건염은 과도한 운동, 딱딱한 바닥에서의 신체 활동, 타이트한 신발 등에 의해서도 생길 수 있지만 당뇨, 비만, 통풍, 관절염 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 따라서 병원 치료도 중요하지만 평소 무리한 운동을 삼가고, 발이 편한 운동화를 착용하는 습관을 들이는 것이 좋겠습니다.

 

종아리가 아픈이유

5. 좌골신경통

마지막으로 알려드릴 종아리가 아픈이유는 좌골신경통입니다. 엉덩이부터 발까지 이어지는 신경통을 말하는데요. 평생 유병률이 10~40% 정도로 높은 편에 속합니다. 사실 위에서 설명한 방사통과 매우 유사하다고 할 수 있습니다. 그래서 저리거나 화끈거리는 통증을 흔히 경험하게 됩니다.

 

이를 치료하지 않고 오래 놔둘 경우 근육이 점차 위축되어 다리에 힘이 잘 들어가지 않게 되고, 감각 소실로 인한 마비가 올 수도 있습니다. 다행히 약물을 비롯한 보존적 방법만으로도 증상을 충분히 호전시킬 수 있으므로 정형외과 혹은 신경외과에서 치료를 받으시기 바랍니다.

 

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