손저림 원인 4종류와 치료법

손이 아프면 일상생활 전체가 어려워질 수 있습니다. 따라서 약간의 통증이나 저림이라고 하더라도 이를 방치하기보다는 빠르게 진료를 받는 것이 좋은데요. 그래서 이번 글에서는 손저림 원인에 대해서 정리해 보았습니다. 의심 질환이 무엇인지에 따라 동반되는 증상도 다르기 때문이 이를 잘 구분할 필요가 있을 것입니다.

 

손이 저려요

손저림 원인

손이 저릴 때는 의외로 다양한 요인이 존재합니다. 꼭 손의 직접적인 영향이 아니더라도 다른 부위의 장기나 조직에 이상이 생겨도 방사통이나 연관통에 의해 손까지 영향을 미칠 수 있는 것인데요. 이를 크게 4가지 종류로 구분해 보았으니 본인에게 해당되는 내용이 있는지 잘 참고해 주시기 바랍니다.

 

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1. 손목

가장 먼저 알려드릴 손저림 원인은 손목과 관련된 질환입니다. 대표적으로 손목터널증후군이 있는데요. 손목에는 수근관이라고 하는 정중신경이 지나가는 통로가 있습니다. 이 부위가 좁아지면서 신경을 누르게 되면, 그 지배부위를 따라 손바닥과 손가락이 저릴 수 있습니다.

 

손목 건초염이라는 질환도 있습니다. 이것은 손으로 이어지는 힘줄을 감싸고 있는 막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 특히 엄지를 움직이는 동작에서 통증이 심하게 발생하기 때문에 글씨를 쓰거나 젓가락질을 하는 것이 힘들어집니다. 이 두 가지 질환 모두 손과 손목을 과도하게 사용하는 것이 원인이 되어 발병합니다.

 

손저림 원인

 

특히 현대인들은 하루 종일 스마트폰을 조작하거나, 컴퓨터 키보드와 마우스를 장시간 사용하기 때문에 이것이 손저림 원인이 되는 경우가 많습니다. 따라서 중간중간 손을 충분히 쉬어주는 것이 좋으며, 손목을 돌려주는 스트레칭을 자주 해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

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2. 경추

또 다른 손이 저린 이유는 경추(목뼈)와 관련된 질환입니다. 대표적으로 목디스크가 있는데요. 경추 사이사이에 있는 말랑말랑한 조직인 추간판(디스크)이 밖으로 탈출하면서 신경을 압박하는 현상을 말합니다. 이로 인해 팔과 손까지 저리고 아픈 방사통이 발생하게 됩니다.

 

 

또 경추관 협착증이라는 질환도 손저림 원인이 됩니다. 뇌와 팔다리를 잇는 신경이 지나가는 통로인 경추관이 좁아지게 되는 증상을 말합니다. 이 역시 목디스크와 마찬가지로 방사통으로 인해 손까지 영향을 줄 수 있습니다. 만약 손만 저린 것이 아니라 목의 통증까지 동반되고 있다면 경추관련 질환을 의심해 보시기 바랍니다.

3. 어깨

다음으로 어깨 질환도 주요 요인 중 하나입니다. 오십견이 대표적이고 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 석회석 건염, 점액낭염, 흉곽출구증후군 등이 있습니다. 이들 역시 방사통이 발생하여 손까지 통증이 이어질 수 있습니다. 특히 어깨 관절은 팔의 전반적인 움직임에 관여하는데요.

 

손저림 원인

어깨 질환

 

그래서 이곳이 손상을 입을 경우 팔을 들어 올리는 동작에서 통증이 심해지거나, 혹은 팔이 끝까지 올라가지 않는 현상이 발생하기도 합니다. 주로 퇴행성 질환인 경우가 많은데요. 즉 나이가 들면서 관절 조직이 노화되는 것입니다. 이를 예방하기 위해서는 평소 운동을 통해 충분한 근육량을 유지해 주는 것이 중요합니다.

4. 심혈관

마지막으로 알려드릴 손저림 원인은 심혈관계 질환입니다. 먼저 협심증이 있습니다. 이 질환은 심장으로 충분한 혈액이 공급되지 않으면서 심장 기능이 저하되는 상태입니다. 주요 증세는 가슴 답답함과 흉통이지만 연관통으로 팔과 손이 저릴 수 있습니다.

 

 

특히 협심증을 오래 방치하면 심근경색으로 발전할 우려가 있고, 심하면 갑자기 심정지가 오면서 돌연사를 하게 될 가능성 이 있습니다. 평소 건강하던 사람이 갑자기 가슴을 움켜잡고 실신하는 사례가 종종 있는데 대부분은 심장질환이 원인이 되어 발생합니다.

 

심근경색 초기증상 8가지와 예방법

 

이외에도 혈관 건강이 나빠지면서 혈류 흐름에 장애가 발상하면 손저림 원인이 될 수 있습니다. 혈액은 심장으로부터 뿜어져 나와 전신에 공급되는데요. 그래서 혈류 순환이 잘되지 않으면 심장에서 거리가 가장 먼 손과 발부터 이상 증세가 나타날 수 있습니다.

 

손저림 원인

손이 저릴때

 

지금까지 손이 저린 이유에 대해서 알아봤는데요. 이에 대한 치료법 역시 유발 질환이 무엇인지에 따라 달라질 것입니다. 따라서 본인의 상태를 최대한 구체적으로 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 손 부위에만 증상이 있는지, 아니면 다른 부위에도 통증이나 이상 현상이 있는지를 점검해야 합니다.

 

무엇보다 손저림 원인 예방을 위해서는 손을 과도하게 사용하는 생활습관을 개선해 주어야 합니다. 스마트폰 사용시간을 되도록 줄이도록 하고, 손목을 자주 둘려주면서 스트레칭을 해주어야 합니다. 특히 라켓을 잡고 하는 테니스나 배드민턴, 탁구, 골프와 같은 운동을 무리해서 하지 않도록 주의해 주시기 바랍니다.

 

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