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면역력이란 생체의 내부환경이 외부의 해로운 공격으로부터 스스로를 방어하는 힘을 말합니다. 크게 두 가지로 구분할 수 있는데요. 태어날 때부터 어느 정도 지니고 있는 선천면역이 있고, 후천적으로 얻어지는 획득면역이 있습니다. 선천적인 요인은 우리가 어떻게 할 수 없지만, 획득면역은 우리의 노력에 따라 그 정도가 많아지기도 하고, 반대로 적어질 수도 있습니다. 그래서 이번 글에서는 면역력을 높이는 방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 다만 한두 번 실천한다고 효과가 있는 것이 아니라 습관화하여 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이는 방법몸의 면역 시스템이 제대로 작동하지 않으면 어떤 일이 일어날까요? 외부로부터 세균이나 바이러스가 침투했을 때, 혹은 내부에서 이런 유해한 물질들이 생겨났을 때 제대로..

건강 상식 2024. 10. 25. 11:24