미주신경성 실신 전조증상 8가지와 치료

미주신경성 실신이란 무엇일까?

우리 몸은 매우 정교한 자율신경계 시스템을 갖추고 있어 혈압, 심박수, 체온 등을 스스로 조절합니다. 하지만 어떤 특정한 상황에서는 이 자율신경계의 균형이 깨져 갑자기 의식을 잃는 ‘실신’ 현상이 발생할 수 있습니다. 그중 가장 흔하게 나타나는 형태가 바로 미주신경성 실신입니다.

 

 

일반적으로 생명에 위협이 되지는 않지만, 일상생활 중 갑작스럽게 의식을 잃는다는 점에서 사고 위험이 높고 심리적 불안을 유발할 수 있습니다. 특히, 오래 서 있거나 스트레스를 받는 상황, 또는 통증이나 무서운 장면을 목격했을 때 흔하게 나타나는 특징이 있습니다. 이 실신은 심장질환과는 별개의 원인이기 때문에 정확한 이해와 예방이 중요합니다.

 

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미주신경성 실신은 어떻게 작동하는가?

미주신경성 실신은 자율신경계의 과잉 반응으로 인해 발생합니다. 우리 몸에는 ‘미주신경’이라는 신경이 존재하는데, 이는 심장박동을 늦추고 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 하지만 특정 자극을 받을 때 이 미주신경이 과도하게 활성화되면서 혈압과 심박수가 급격히 떨어지게 되고, 그로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면서 실신하게 되는 것입니다.

 

예를 들어, 갑작스럽게 뜨거운 곳에 오래 서 있거나, 심한 감정적 충격을 받거나, 피를 보거나, 통증이 심할 때 이러한 반응이 나타날 수 있습니다. 이러한 자극이 뇌의 순환계에 영향을 주어 일시적으로 의식을 잃게 만드는 것이 바로 기본 작동 원리입니다.

 

 

미주신경성 실신 전조증상

미주신경성 실신 전조증상을 조기에 파악하면 실제 실신을 예방하거나 안전한 장소에서 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다음은 대표적인 전조증상 8가지입니다.

 

1. 현기증: 가장 흔한 증상 중 하나로, 주변이 빙빙 도는 느낌이 들며 서 있을 때 불안정해집니다.
2. 식은땀: 갑작스러운 식은땀이 나면서 몸이 축축해지고 차가운 느낌이 듭니다.
3. 메스꺼움: 속이 울렁거리고 구토감이 밀려오며 불쾌감이 심해집니다.
4. 시야 흐림 또는 점점 어두워짐: 눈앞이 흐릿해지거나 시야가 점점 좁아지며 암전되는 느낌이 나타납니다.
5. 얼굴이 창백해짐: 혈류가 떨어지면서 얼굴에 핏기가 사라지고 창백하게 보일 수 있습니다.
6. 심장 두근거림: 불규칙하거나 빠른 심박수가 느껴지면서 불안감이 동반됩니다.
7. 귀 이명: 귀에서 윙 하는 소리가 들리거나 외부 소리가 갑자기 멀게 느껴집니다.
8. 무기력감 또는 탈진 느낌: 전신에 힘이 빠지고 당장이라도 쓰러질 듯한 느낌이 듭니다.

 

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이러한 미주신경성 실신 전조증상은 실신 직전에 수초에서 수분 사이에 걸쳐 나타날 수 있으며, 이때 즉시 앉거나 누우면 뇌로 가는 혈류가 증가하여 실신을 피할 수 있습니다. 따라서 자신의 증상을 민감하게 감지하는 것이 매우 중요합니다.

미주신경성 실신 치료 방법과 일상 속 예방수칙

대체로 특별한 치료 없이도 증상이 호전되지만, 반복적으로 발생하거나 일상생활에 지장을 주는 경우에는 전문적인 접근이 필요합니다.

1. 의학적 치료

가장 먼저 해야 할 일은 정확한 진단입니다. 심전도, 혈압 측정, 틸트테이블 검사 등을 통해 심장성 실신인지 미주신경성 실신인지 구분하는 것이 중요합니다. 일단 진단이 확정되면 일반적으로 약물 치료보다는 생활습관 교정이 중심이 됩니다.

그러나 심한 경우에는 혈압을 유지시키는 약물이나 심박수를 조절하는 약물, 또는 심박조율기 삽입이 고려되기도 합니다. 하지만 이는 아주 드물며, 대부분의 환자들은 비약물적 치료로 충분합니다.

2. 일상 속 예방법

미주신경성 실신 전조증상을 감지했을 때 바로 실천할 수 있는 몇 가지 행동 요령과 평소의 생활 수칙을 알아두는 것이 중요합니다.

 

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• 물 충분히 섭취하기: 탈수는 실신을 유발하는 큰 원인이므로, 하루 1.5~2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 식사: 공복이나 저혈당 상태에서 실신이 잘 발생하므로, 아침 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다.
• 갑자기 일어나지 않기: 오랫동안 앉아 있다가 일어날 때는 천천히 일어나고, 가벼운 다리 운동을 통해 혈액순환을 유도하는 것이 좋습니다.
• 과도한 스트레스 피하기: 정신적 충격이나 불안이 미주신경성 실신을 유발할 수 있으므로 스트레스 관리가 필요합니다. 명상, 심호흡, 요가 등의 이완 요법이 도움이 됩니다.
• 더운 환경 피하기: 여름철 고온 환경에서는 실신 위험이 커지므로, 시원한 장소에서 활동하고 무더운 날엔 외출을 자제하는 것이 좋습니다.
• 전조증상 느낄 때 즉시 대응: 앞서 언급한 전조증상이 나타날 때는 즉시 앉거나 누워 다리를 올리는 것이 매우 중요합니다. 이는 뇌로 가는 혈류를 빠르게 회복시켜 실신을 막을 수 있습니다.

 

미주신경성 실신은 대체로 양성 질환으로, 생명을 위협하지 않지만 생활에 불편함을 줄 수 있는 질환입니다. 특히 운전 중이거나 높은 곳에서 작업을 하다가 실신이 발생하면 큰 사고로 이어질 수 있으므로 반드시 주의가 필요합니다.

 

자신의 신체 반응을 세심하게 관찰하고, 미주신경성 실신 전조증상을 인식하는 것만으로도 사고를 충분히 예방할 수 있습니다. 꾸준한 수분 섭취, 규칙적인 생활습관, 스트레스 관리 등은 단순하지만 효과적인 예방법입니다. 또한 반복적인 실신이 있다면 반드시 전문 의료진과 상담을 통해 원인을 확인해야 하며, 심장 질환 등 다른 질병 가능성은 없는지도 점검해야 합니다.

 

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